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1、爆米花的热量还是比较高的，一般认为每100克的爆米花中所含有的热量为387大卡，其中虽然还有一些脂肪蛋白质以及纤维素这样的营养物质，但是对于减肥期间的人来说是万万不建议选择的。

2、建议在减肥期间要有一些清淡的食物为主，多吃一些利尿的食物，多吃一些帮助促进肠道蠕动的食物，还要多做一些运动，另外也不要吃一些油炸食品。