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1、剥开壳,吃种子。
2、不要扔掉它们。
3、你可以把它们放在水里,或者把它们当作净水器。
4、一般来说,最好一天吃一到三次,每次两到四粒。
5、一周后根据个人体质加减。
6、连续吃一个月,可以明显感觉到效果。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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